genel olarak zayıflamada yapılan yanlışlar

Genel Olarak Zayıflamada Yapılan Yanlışlar

Her bireyin özellikle de her kadının yaşadığı sorunlardan biridir zayıflayamamak. Zayıflama hayal olabilir çoğu zaman. Sporunuzu ya da diyetinizi yapıyorsunuz ama bir türlü güzel bir sonuç alamıyor musunuz? Peki, bunların sebepleri nelerdir hiç düşündünüz mü? İşte size zayıflarken yapılan genel hatalardan birkaç tanesi… Gün İçinde Su İçmemek Susuz Kalmak Gün içinde kendinizi günün hararetine bırakıp […]

yazın uygulanabilecek diyetler nelerdir

Yazın Uygulanabilecek Diyetler Nelerdir?

Yaz aylarında kadın ve son dönemlerde de erkeklerin zayıflama telaşı başlıyor. Yaz aylarında dışarıda daha çok vakit geçirildiği için diyetlere sadık kalmak pek mümkün olmuyor. Bu neden ile zorlamayan diyetlerin tercih edilmesi gerekir. Detoks diyetleri, başlangıç olarak tercih edilebilir. Soğuk içecekler ile hem ödem atıp hem de yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarından korunmak mümkün olacaktır. Bunun […]

sağlıklı atıştırmalık hazırlama rehberi

Sağlıklı Atıştırmalık Hazırlama Rehberi

Yaz aylarının yaklaşması ile beraber sağlıklı beslenme listeleri hazırlandı. Detoks çaylar, günlük öğünlerin yanında farklı tarifler tüketebilmek için sağlıklı atıştırmalıklar araştırılıyor. Bunun için birçok farklı tarif deneyebilirsiniz. Tatlı severlerin tatlı krizlerini engelleyecek ve tok tutacak bir tarif; Bol Malzemeli Müsli Bilindiği üzere müsli lif kaynağıdır ve zengin vitamin içeriğine sahiptir. Mevsimine göre; muz, çilek, kivi […]

evde zayıflamak için 5 kür

Evde Zayıflamak İçin 5 Kür

Çoğu insan Zayıflamaya ve spor yapmaya vakit bulamaz. Evde yapılabilecek birbirinden lezzetli ve sağlıklı kürler uygulandığında zayıflanır. Aşağıdaki listede sağlıklı, masrafsız, kolay hazırlanan ve hızlı zayıflatan 5 kürden oluşan yöntemler yazılmıştır. Limon Suyu Kürü Limon hem metabolizmayı hızlandırdığı hem de yağ yaktırdığından uygulanan bir kürdür. Günlük olarak hazırlanmalı, üç öğün öncesi ve ara öğünlerde tüketilmelidir. […]

hangi burç hangi diyeti uygulamalı

Hangi Burç Hangi Diyeti Uygulamalı?

Koç Burcu Koç burcu asit üreten burç ve sindirim sorunu olduğundan, metabolizmasının hızlanması için limonlu su tüketmeli ve asitli gıdalar tüketmemelidir. Bol bol C vitamini tüketmelidir. Boğa Burcu Hafif pişirilen yemekler besin değeri düşük gıdalar onlar için idealdir. Tatlı ve karbonhidrat değeri yüksek olan besinler uygun olmadığından, mantar patates gibi köklü sebzeler uygundur. İkizler Burcu […]

evde zayıflamak artık çok kolay

Evde Zayıflamak Artık Çok Kolay

Kadınların en büyük kâbusu kilolarıdır. Fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Üstelik bunun için birçok para harcamanıza ya da spor salonuna gitmenize gerek yok. Evde uyacağınız birkaç kural ve yöntemler sayesinde hem kolayca zayıflayabilirsiniz he de istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. Abur Cuburları Atın Zayıflamak için yapacağınız ilk şey evdeki abur cuburları atmak olmalı. Abur cuburlar hem yaşam kalitemizi […]

hangi sporlar zayıflatır

Hangi Sporlar Zayıflatır

Her Gün Daha Fit İnsanlar kilo vermek için çok çeşitler ilaçlar takviyeler besinler kullanmaktadırlar ama bu kullandıkları ilaçların çoğunun vücudu nasıl etkilediğini düşünmezler bu şekilde kendilerine zarar vermektedirler. Ayrıca insanların fit gözükmek için gösterdikleri bu çaba maddi olarak bireyleri zarara yönelttiği gibi çoğu kez canlarından olmalarına bile sebep olmaktadır. İnsanlar bu gibi sebepler yüzünden hayatla […]

ekmek diyeti nasıl uygulanır

Ekmek Diyeti Nasıl Uygulanır?

Ekmek diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermek mümkündür. Ekmek diyeti hiç aç kalmadan kilo vermek isteyenler için ideal bir diyettir. 1. Gün Uygulanacak Diyet Sabah kahvaltısında süt ile veya su ile hazırlanmış 1 bardak yulaf ezmesi, 1 dilim esmer ekmek 1 çay bardağı şekersiz çay ile güzel bir sabaha başlayın. Öğlen yemeğinde 2 dilim esmer […]

zayıflamak için doğal çözümler

Zayıflamak İçin Doğal Çözümler

Evde Tavsiye Edilen Doğal Kilo Verme İpuçları Kilo vermenize yardımcı olacak, sağlık için 9 önemli beslenme yaşam tarzı değişikliği. Kuşkonmaz Kan dolaşımını arttıran ve böbrekleri etkili bir biçimde çalışmaya teşvik eden, asparajin adı verilen bir madde içerir. Asparajin, vücut yağının birikmesinden sorumlu olan oksalik asidini azaltır. Lahana Özellikle belinizin etrafında, karın yağlarının bozulmasına yardım eder. […]

süt diyeti nasıl yapılır

Süt Diyeti Nasıl Yapılır?

Havaların ısınmasıyla birlikte özellikle kadınların yaza hazırlanma dönemi başlamış durumdadır. Bu dönemlerde karşımıza oldukça farklı hızlı kilo verdirme iddialarına sahip diyetler çıkmaktadır. Tabi ki de en güvenilir diyet diyetisyen yardımıyla yapılan diyetler olsa da internet kullanımı ile birlikte kolay yoldan hızlı kilo verme odaklı diyetlere ulaşım sağlanmaya başlanmıştır. Bunlardan biriside 3 günde 2 kilo verdirdiği söylenen […]